“您幸福嗎？一定要幸福??！”這樣的祝福與問候在冬日的午后讓人聽起來格外溫馨。12月11日下午，薛埠鎮(zhèn)全體中小學(xué)教師在薛埠中學(xué)階梯教室聆聽了中國心理學(xué)會(huì)高級(jí)會(huì)員、常州市中小學(xué)生心理服務(wù)中心首席咨詢師趙世俊教授作的題為《教師職業(yè)倦怠與心理保健》的講座。

趙教授從職業(yè)倦怠的含義、根源、不良影響以及解決方法等方面娓娓而談，他以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，旁征博引了生活中的諸多案例，特別是他自己的“生命倒計(jì)時(shí)”事例，讓所有老師獲益匪淺。

趙教授出示了一個(gè)心理健康量表，讓老師當(dāng)場對(duì)自己的健康狀況進(jìn)行自測(cè)。同時(shí)就如何“擺脫倦怠，維護(hù)健康”這一方面，給全體教師提出了一些中肯的建議，他認(rèn)為“每個(gè)正常人都是一個(gè)百萬富翁”，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，保持身心健康，教師只須做到以下五點(diǎn)：一是提升自己，主動(dòng)發(fā)展。廣大教師，特別是青年教師要做好生涯規(guī)劃；二是創(chuàng)意工作，避免“搬磚”。要變著花樣工作，能從工作中找到樂趣；三是改善關(guān)系，尋求支持。智者當(dāng)借力而行；四是自我調(diào)整，加強(qiáng)預(yù)防；五是豐富生活，尋找樂趣。他鼓勵(lì)教師善于從小事情中找到幸福，做一個(gè)有幸福感的人。

講座后，教師們普遍反映對(duì)自己幫助比較大，在心理自我調(diào)節(jié)、克服職業(yè)倦怠等方面學(xué)到了許多知識(shí)，也讓薛埠中小學(xué)教師們深切感悟到：作為教師，要有健康心理、陽光心態(tài)，要與人為善、樂觀寬容、笑對(duì)人生、善待每位學(xué)生，掌管好自己開心的鑰匙，才能全心愉快地投入到教育教學(xué)中去，為教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。